我在練有氧...我在練心肺...我在練肌力...單車訓練五花八門的名詞這麼多，到底在練甚麼？
為什麼練車？
我一直認為苦練的精神，在業餘自行車運動裡面是不可取的。
減肥，輕鬆點看
說真的我並不鼓勵車手刻意減肥。
為什麼狀況總是不穩定？
甚麼東西都有保存期限，訓練的成果也是一樣。
新手騎車第一步：上卡
這種圖，新手看了不知道會不會想睡 . . .
2014老虎盃，限量殘酷，盡快組隊！
我們肯定是瘋了！
訓練成果的保存期限
不管是訓練或是比賽，耐力運動的本質就是恢復與疲勞之間的遊戲。
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有氧能力進化的細節補充
有了功率計，很多人就看高不看低。